Pubblicati da BimbyPerDimagrire

Perdere peso: i 10 migliori consigli

Perdere peso è un processo facile, naturale e spontaneo, se fai i passi giusti ed hai una strategia che funziona. Deve essere una strategia completa che coinvolge ogni aspetto della tua vita, che lavora contemporaneamente su corpo e mente e che deve stimolare la tua salute e la tua vitalità. Perché il peso forma è la nostra condizione naturale e se non […]

Una colazione proteica aiuta a perdere peso

Iniziare la giornata con una colazione proteica è un fattore chiave per perdere peso. Ridurre (o meglio ancora sospendere del tutto) il consumo di carboidrati e fare dei pasti completi con proteine, grassi sani e verdure è il modo più facile e veloce per perdere peso. Studi hanno evidenziato che le proteine possono aiutare a smorzare l’appetito e ad evitare che […]

7 passi per mangiare e VIVERE meglio nel 2020

“Lavorare, mangiare, bere, dormire, amare: tutto deve essere misurato.” Ippocrate Equilibrio è la parola chiave di questo articolo. La maggior parte delle persone alterna periodi di scorpacciate megagalattiche a periodi di completo digiuno. Forse è per questo che i risultati sono pressoché scadenti e la maggior parte della gente è sovrappeso nonostante le decine di diete […]

Cibi che sgonfiano la pancia: cosa mangiare per avere un addome piatto

Il gonfiore addominale può essere un problema davvero fastidioso: avere la pancia gonfia, infatti, significa spesso soffrire di tensione addominale, associata a crampi, dolore e senso di pienezza. In questi casi può essere importante consumare gli alimenti giusti: tutti quei cibi che sgonfiano la pancia in modo naturale e che, associati ad attività fisica regolare […]

Fonduta di parmigiano

Ingredienti per 4 persone: 200g di parmigiano reggiano a pezzi 250 g di latte 30 g di burro 30 g di farina 1 cucchiaino di sale 1 pizzico di pepe + q.b.  1 tuorlo 30g di panna Procedimento: Mettere nel boccale il parmigiano e tritare 20sec. vel10 aggiungere il latte, il burro, la farina, il […]

Sale Rosa dell’Himalaya: benefici

Di Cosa si Tratta? Il sale rosa dell’Himalaya è un salgemma (o halite) estratto dalla miniera di Khewra, situata nel distretto di Jhelum, all’interno della regione pakistana del Punjab (che emerge dalla pianura indo gangetica). I promontori dai quali si estrae questo minerale fatto di cloruro di sodio sono collocati a 300km dalla catena montuosa dell’Himalaya, a 298km […]

Pancia piatta dopo le feste? Ecco i cibi giusti (e quelli da evitare) per sgonfiarsi

Non si tratta di quella sensazione di pienezza da dopo pasto, ma di una visibile distensione addominale dovuta all’ingestione di cibi che tendono a fermentare. Proprio per via della fermentazione di alcune sostanze contenute in questi alimenti alleati del gonfiore, si forma del gas interno. L’equilibrio dei batteri che vivono nel colon viene alterato e si manifestano sintomi fastidiosi come gonfiore addominale, meteorismo e problemi […]

IL MAGNESIO è essenziale per il tuo benessere. Ecco come devi ASSUMERLO

Gli esperti sanitari spesso sottolineano l’importanza di disporre di adeguati livelli di vitamine e minerali nella nostra dieta. Mentre la maggior parte delle persone cercano di tenersi informate su quali vitamine e minerali sono più utili per la loro salute, ci sono ancora molte sostanze nutrienti i quali benefici sono sottovalutati o addirittura ignorati.   […]

Patate dolci: 7 modi per cucinarle

Le patate rappresentano uno di quei cibi la cui bontà non richiede alcun tipo di presentazione: addirittura si potrebbe trasformare il famoso detto in “paese che vai, patate che trovi”. Ne esistono davvero tante varietà, da quelle classiche a pasta gialla a quelle dalla polpa bianca fino ad arrivare alle squisite patate dolci, DI TANTI COLORI, LE PATATE AMERICANE POSSIEDONO […]