Il gonfiore addominale può essere un problema davvero fastidioso: avere la pancia gonfia, infatti, significa spesso soffrire di tensione addominale, associata a crampi, dolore e senso di pienezza. In questi casi può essere importante consumare gli alimenti giusti: tutti quei cibi che sgonfiano la pancia in modo naturale e che, associati ad attività fisica regolare […]
Perdere peso è un processo facile, naturale e spontaneo, se fai i passi giusti ed hai una strategia che funziona. Deve essere una strategia completa che coinvolge ogni aspetto della tua vita, che lavora contemporaneamente su corpo e mente e che deve stimolare la tua salute e la tua vitalità. Perché il peso forma è la nostra condizione naturale e se non […]
Iniziare la giornata con una colazione proteica è un fattore chiave per perdere peso. Ridurre (o meglio ancora sospendere del tutto) il consumo di carboidrati e fare dei pasti completi con proteine, grassi sani e verdure è il modo più facile e veloce per perdere peso. Studi hanno evidenziato che le proteine possono aiutare a smorzare l’appetito e ad evitare che […]
“Lavorare, mangiare, bere, dormire, amare: tutto deve essere misurato.” Ippocrate Equilibrio è la parola chiave di questo articolo. La maggior parte delle persone alterna periodi di scorpacciate megagalattiche a periodi di completo digiuno. Forse è per questo che i risultati sono pressoché scadenti e la maggior parte della gente è sovrappeso nonostante le decine di diete […]
Volete avere la pancia piatta ma non sapete come fare? Il più delle volte basta seguire una corretta alimentazione: ecco quali sono cibi consigliati e quelli da evitare per combattere il gonfiore e il grasso addominale. E’ inutile negarlo, avere la pancia piatta e un corpo da urlo è il sogno di tutti ma […]
Ingredienti per 4 persone: 200g di parmigiano reggiano a pezzi 250 g di latte 30 g di burro 30 g di farina 1 cucchiaino di sale 1 pizzico di pepe + q.b. 1 tuorlo 30g di panna Procedimento: Mettere nel boccale il parmigiano e tritare 20sec. vel10 aggiungere il latte, il burro, la farina, il […]
Di Cosa si Tratta? Il sale rosa dell’Himalaya è un salgemma (o halite) estratto dalla miniera di Khewra, situata nel distretto di Jhelum, all’interno della regione pakistana del Punjab (che emerge dalla pianura indo gangetica). I promontori dai quali si estrae questo minerale fatto di cloruro di sodio sono collocati a 300km dalla catena montuosa dell’Himalaya, a 298km […]
Non si tratta di quella sensazione di pienezza da dopo pasto, ma di una visibile distensione addominale dovuta all’ingestione di cibi che tendono a fermentare. Proprio per via della fermentazione di alcune sostanze contenute in questi alimenti alleati del gonfiore, si forma del gas interno. L’equilibrio dei batteri che vivono nel colon viene alterato e si manifestano sintomi fastidiosi come gonfiore addominale, meteorismo e problemi […]
Gli esperti sanitari spesso sottolineano l’importanza di disporre di adeguati livelli di vitamine e minerali nella nostra dieta. Mentre la maggior parte delle persone cercano di tenersi informate su quali vitamine e minerali sono più utili per la loro salute, ci sono ancora molte sostanze nutrienti i quali benefici sono sottovalutati o addirittura ignorati. […]
Le patate rappresentano uno di quei cibi la cui bontà non richiede alcun tipo di presentazione: addirittura si potrebbe trasformare il famoso detto in “paese che vai, patate che trovi”. Ne esistono davvero tante varietà, da quelle classiche a pasta gialla a quelle dalla polpa bianca fino ad arrivare alle squisite patate dolci, DI TANTI COLORI, LE PATATE AMERICANE POSSIEDONO […]
Come Amare il Proprio Lavoro
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